Die Schulen, Läden und selbst der Mädchen*treff sind geschlossen; zu allem Übel ist es auch noch Winter, also kalt und früh dunkel. Netflix und co. wurden schon komplett durchgeschaut und selbst wenn nicht, wer mag denn immer nur vor dem Laptop rumhängen? Wir haben uns überlegt, womit wir gerade gerne unsere Zeit verbringen und haben 10 Tipps gegen Quarantäne und Lock - down Langeweile zusammengestellt
1. Gemeinsam Spiele spielen
Holt die guten alten Karten- und Brettspiele eurer Kindheit wieder raus und verabredet euch mit euren Eltern oder Freund*innen zu einem gemeinsamen Spielabend
Für all jene unter euch, die lieber online spielen wollen eignet sich der Webscape - Raum des Escaperoom Pforzheim und die App Charades (s.u. Punkt 10)
2. Kochen: Chicken - Fried Rice
Eine Spezialität, die weltweit auf verschiedene Arten gemacht wird, einfach zuzubereiten und sehr lecker
Zutaten
Für das Hähnchen
Hähnchenfleisch (länglich-geschnitten)
Gewürze: 1 Tl Salz, 1 Tl Zucker, 1/2 Tl schwarzer Pfeffer, 1/3 Tl Chilipulver und 1/2 Tl Paprikapulver
Essig 1 El
Sojasauce 1 El
Chilisauce 1 El
Für den Reis
Reis: gekochter Basmatireis 500 g
Gemüse: Karotten, Paprika, Weißkohl oder nach Wunsch
Öl 2 El
1 Ei (gerührt)
Sojasauce 1 El
Essig 1 El
Chilisauce 1 El
Salz 1 ½ Tl oder nach Belieben
Pfeffer 1 Tl oder nach Belieben
Ketchup 1 El
Credit:
Track: “An Optimistic Life“
YouTube-Link: https://www.youtube.com/watch?v=_GunbSE2yrQ
3. Backen: Tassenkuchen
Schnell, einfach und super lecker. Was gibt es mehr zu sagen?!
Zutaten
Mehl 4 El
Kakaopulver 2 El
Zucker 2 El
Backpulver ½ Tl
Eise Prise Salz
Öl 2 El
Milch 4 El
Nutella (optional) 1 El
Streusel (optional) 1 Tl
Marshmallow 1
Puderzucker zum bestreuen (optional)
Credit:
Track: Little Maps
Künstler: Eddie
Youtube - Link: https://www.youtube.com/watch?v=7XZA_tTcyRk
4. Bewegung
Übungen für den ganzen Körper für Zuhause
Die Übungen können selbst in einem kleinen Zimmer gemacht werden, wichtig ist, auf eine korrekte Durchführung zu achten. Jeder Körper ist verschieden, achte also darauf was dir gut tut und wie intensiv du die Übungen machen willst.
Egal ob Yoga, Spazierengehen, Joggen oder Home - Workouts. Beweg dich ! Am leichtesten fällt dies, wenn du etwas machst, das dir Spaß macht
5. Do it Yourself: Nageldesign
Eine günstige Variante zum Nagelstudio, gleichzeitig kannst du kreativ sein und deine Nägel ganz individuell selbst gestalten
Credit:
Track: Moments
Künstler: Sarah Jansen
YouTube-Link: https://www.youtube.com/watch?v=iU1F0eOFIT8
6. Sei kreativ: Mandala malen
Kreativ zu sein hilft dabei den Kopf auszuschalten und zu entspannen.
Es ist eine produktive und schöne Beschäftigung, besonders wenn dir von Online - Unterricht, Netflix und co. die Augen schmerzen oder du mal wieder analog unterwegs sein willst :)
7. Probiere etwas Neues aus
Für uns war es etwas ganz Neues unseren Kleidungsstiel etwas zu verändern und nach neuen Kombinationsmöglichkeiten zu suchen. Eigentlich wollten wir die Sachen nur für ein Mode - Video ausprobieren, einmal getragen, hat es uns allerdings richtig gut gefallen und nun wollen wir das öfter tragen. Probier was Neues wozu du dich sonst nicht traust oder dir die Zeit fehlt, egal was, du kannst neue Seiten an dir entdecken
Credit:
Titel: Indian Fusion
Künstler: Shahed
YouTube-Link: https://youtu.be/5kbpaZeRNQs
8. Headphones on - world off: Unsere Lieblingsmusik
weil Musik unsere Welt ein bisschen besser macht
9. Tagesroutine
Eine Routine zu haben macht das ständige Zuhause sein und Home - Schooling einfacher.
Mit einem Tagesplan behältst du den Überblick. Nehm dir für jeden Tag oder jede Woche etwas vor, das du machen möchtest, dich glücklich macht oder du schon ewig vor dir her schiebst. Auch wenn dein Plan nicht sofort in die Tat umgesetzt wird oder länger braucht, sich Dinge vorzunehmen, ist ein wichtiger Anfang
Hier kannst du den Tagesplan ausdrucken
Die Wassertropfen beim Mahlzeit Planner stehen für die Anzahl an Liter, die du am Tag getrunken hast oder trinken willst.
10. Apps für Musik, Gemeinschaft und Gesundheit
Remixlive
mit dieser App kannst du verschiedene Beats erstellen, hier gehts zum kostenlosen Download.
Charades
Die App ist gut fürs Spiel in der Gruppe. Sie zeigt Begriffe, eine Person hält das Handy an die Stirn und die Anderen beschreiben das Wort. Die Person, die das Handy an Stirn hält, versucht den Begriff zu erraten. Hier gehts zum kostenlosen Download.
Yazio
Diese App kannst du nutzen, um dir einen Überblick zu verschaffen, wie viele Kalorien in bestimmten Lebensmitteln wie bspw. Eis, Schokolade oder auch Reis stecken. Das kann hilfreich sein, wenn du gar keine Ahnung hast wieviele Kalorien du am Tag zu dir nimmst oder welche Lebensmittel viele und welche wenig Kalorien haben. Vorsicht: Es soll nicht ums Abnehmen gehen ! Nur eine ausgewogene Ernährung ist gesund & EVERY BODY IS BEAUTIFUL. Hier gehts zum kostenlosen Download
Sehr guter Beitrag, weiter so...
👍🏻